1-64.jpg
Logo - Lev met Daan doorzichtig 2.png

 

Als fysiotherapeut en leefstijlcoach behandel ik niet alleen een klacht. Ik geef je de regie terug. 

LeV met Daan brengt jou letterlijk en figuurlijk in beweging.
 
 
 

Wil jij:

  • Nu eindelijk af van die terugkerende rug-, arm-, pols- of handklachten?

  • Je de hele dag door fit voelen?

  • Kunnen rekenen op je eigen vitaliteit en je goed voelen in je lijf?

  • Uitgerust wakker worden en vol energie aan de dag beginnen?

  • Meer bewegen en een gezonder gewicht?

Ga de uitdaging met mij aan om niet alleen je klachten aan te pakken, maar ook de oorzaak! Als ervaren hand- en fysiotherapeut weet ik als geen ander hoe ik jouw klachten effectief behandel. Maar wat ik écht wil is voorkomen dat je over 3 maanden weer in de wachtkamer zit met dezelfde klachten. Daarom bied ik maatwerk waarin we verder kijken dan jouw klacht en ook werken aan leefstijl. Op een manier die bij jou past. Geen sluipweggetjes, maar een stevig fundament. Zet vandaag nog je eerste stap!
 

1-44 3.jpg

Daan

Ik ben Daan en als ik ergens in geloof dan is het ‘gewoon doen’. Maar wel met aandacht. Door mijn jarenlange ervaring als fysiotherapeut weet ik als geen ander hoe een lichaam uit balans kan raken. Tel daar een passie voor leefstijl en vitaliteit bij op en je weet dat ik mijn ‘ikigai’ gevonden heb als leefstijlcoach.

Sporten speelt een grote rol in mijn leven en graag neem ik jou mee in mijn enthousiasme. Geen fan van sporten? Dan gaan wij op andere & leuke manieren bewegen!

Je hoofd leeg in 5 minuten

De waan van de dag, we kennen het allemaal. Ben jij toe aan een time out? Met deze eenvoudige oefening gun je jezelf een moment van verstilling en een welverdiende adempauze.

  • Check in bij jezelf

  • Hoe sta ik?

  • Hoe voel ik me?

  • Wat gaat er door me heen?

  • Observeer en neem waar

  • Oordeel niet, alles is goed

Leven met LeV is zorgen voor jezelf!

1. Bewegen
Hoe geniet jij van beweging en de functionaliteit van het menselijk lichaam en waar heb je hulp bij nodig?

1-20.jpg

2. Zingeving
Waar sta jij ’s ochtends voor op?

3. Voldoende rust en ontspanning

3. Slapen
Hoe zorg jij voor voldoende kwalitatieve slaap naar jouw behoefte?

2. Zingeving

4. Omgaan met stress
Ontspan jij net zo hard als je werkt? Hoe is de balans tussen (in) spanning en ontspanning?

1-28 (1).jpg

5. Gezond eten

Hoe voel jij aan wat je lijf nodig heeft? Welke voeding voedt jou?

​1. Gezond, lekker, gevarieerd en met Aandacht eten

6. Sociaal
Welke rol vervul jij in de maatschappij?

6. Sociaal
 

Aanbod - trajecten 

Al mijn trajecten zijn maatwerk en daarom starten we altijd met een uitgebreide intake. We brengen je klacht(en) in kaart en kijken hoe ik deze effectief kan behandelen. Daarnaast kijken we ook wat je nodig hebt om te voorkomen dat je klacht terugkomt.

 

Intake

45 min: €59,-

 

Intake + eerste consult

75 min: €99,-

Afspraken die niet 24 uur van tevoren zijn afgezegd, worden bij u in rekening gebracht.

 

Vervolg consult:

30 minuten €  40,-
60 minuten €  80,-

Afspraken die niet 24 uur van tevoren zijn afgezegd, worden bij u in rekening gebracht.

 

Walk & Talk:

60 minuten € 80,-
90 minuten € 120,-

Afspraken die niet 24 uur van tevoren zijn afgezegd, worden bij u in rekening gebracht.

 

Individuele slaaptraining:

Intake + 1e consult
75 min
99,-Vervolgconsulten
30 min 
40,-

Afspraken die niet 24 uur van tevoren zijn afgezegd, worden bij u in rekening gebracht.

Vergoeding?

Of je (een deel) van de behandeling vergoed krijgt ligt aan je zorgverzekering. Heb jij een aanvullende verzekering voor fysiotherapie dan kun je afhankelijk van je polis 25 – 100% van de behandeling vergoed krijgen. Mijn behandelingen worden niet altijd volledig vergoed. Als je de exacte vergoeding wil weten dan raad ik je aan om even contact op te nemen met je zorgverzekeraar.

 

Individuele slaaptraining

Iedereen slaapt weleens slecht, maar het effect van structureel slaaptekort wordt enorm onderschat. Blijf daarom niet ‘slaapwandelend’ door het leven gaan, maar kom in actie. Ook jij kan lekker slapen!

 

Een slaaptraining is individueel en vaak heb je aan 3 a 4 sessies al genoeg om enorme verbetering te zien. Ik help je aan de hand van de volgende stappen:

 

  • We starten met inventarisatie van je dag/nachtritme.

  • We kijken naar slaapeffectiviteit en slaapkwaliteit. Wat heb jij nodig om dit te verbeteren?

  • Weet jij hoe zaken als koffie, alcohol, spannende films en heftige gesprekken jouw slaap kunnen beïnvloeden?

  • Wat werkt voor jou?

  • Wat is eigenlijk jouw slaapbehoefte? De heilige 8 uur is lang niet voor iedereen noodzakelijk en dat loslaten kan al heel bevrijdend werken.

1-24 (1).png

Workout op het strand
Duin op en af, hartslag hoog
De zon gaat onder

 

Een structurele verandering bereik je wat mij betreft alleen als je hele systeem mee verandert. Als fysiotherapeut behandel je vaak de fysieke klacht, maar dat is voor mij niet voldoende. Ik wil aan de basis staan van een goed functionerend systeem. Daarom is fysiotherapie en leefstijl voor mij een gouden combinatie. Het is vast geen toeval dat mijn praktijk aan de Appelstraat zit ;)

 

Bij mij geen quick fixes, maar blijvende verandering die jou in staat stelt om het leven te leven zoals jij wil. Als vormgever en regisseur.

Leefstijlcoaching

Vaak zeggen we dat we klachten hebben over of aan ons lichaam. Wat veel mensen echter vergeten is dat een klacht een signaal is van je lichaam. Het probeert je iets duidelijk te maken. Vanwege de hectiek van ons bestaan zijn we geneigd om te kiezen voor een quick fix in plaats van dat we luisteren naar wat ons lichaam eigenlijk wil zeggen.

 

Als je geen tijd maakt voor je gezondheid, dan word je gedwongen om tijd te maken voor je klachten. Dit is precies de reden waarom ik leefstijlcoaching zo’n mooie aanvulling vind op mijn werk als fysiotherapeut. Leefstijl is zoveel meer dan gezond eten en bewegen.

Visie

Achtergrond

Ogen gesloten
Geleidelijk komt de slaap
Vloeiend wordt dag nacht

 

Over

Ik ben Daniëla, zeg maar Daan. Toen ik 20 jaar geleden als fysiotherapeut begon, had ik niet kunnen vermoeden nu hier te staan. Wat een interessante reis is het leven. Als fysiotherapeut heb ik ontzettend veel mensen geholpen met hand- en polsklachten en elke hand vertelt zijn eigen verhaal. Ik merkte echter steeds vaker dat ik meer wilde dan fysieke klachten behandelen. Niet alleen de hand, maar het hele systeem. Aangezien ik niet van stilstaan houd, besloot ik mijn hart te volgen. Het was tijd voor een nieuw jasje…

1-63.jpg

De post-HBO opleiding tot leefstijlcoach aan de Academie voor Leefstijl en Gezondheid was me op het lijf geschreven en sinds 2019 werk ik als zelfstandig leefstijlcoach. Sport is altijd een belangrijk onderdeel geweest in mijn leven en mijn mannengezin (mijn man en ik hebben 2 prachtige zoons) is er net zo gek op als ik. Het rugbyveld is ons tweede thuis waar we ontmoeten, zweten, verbinden, trainen, stoom afblazen en genieten.

Het zal je dus niet verrassen dat ik enthousiast, energiek en gek op uitdagingen ben. Ik daag niet alleen mezelf graag uit, maar ook anderen. Ik kan goed luisteren, vat samen en geef dingen terug. Altijd op een sympathieke en praktische manier, want ik geloof in samenwerken. 

Hoe ik jou in beweging krijg? Ik bied geen strakke programma’s maar altijd maatwerk. Zo weet je zeker dat jouw traject bij jou past. Daarom neem ik uitgebreid de tijd voor een goede inventarisatie. Ik beschik over een bak aan ervaring waardoor ik praktische tools gebruik (bijvoorbeeld schrijfopdrachten, leeslijsten, het boek “ikigai”, ...) waarvan ik zeker weet dat ze werken. Daarnaast ben ik een kei in meebewegen, want niets vervelender dan iets wat nèt niet bij je past. Zo blijven we ver weg van ‘quick fixes’ en gaan we voor structurele verandering! 

Energieke groet,
​Daniëla

 

 
Achtergrond

Ik ben geregistreerd als BLCN Leefstijlcoach. 
Meer weten? Klik dan HIER.

blcn logo.png

Samen en met LeV
bereik je meer!

Ben je enthousiast geworden en heb je het LeV om samen met mij aan de slag te gaan? Of heb je een vraag? Neem dan contact met me op! 

www.levmetdaan.nl
info@levmetdaan.nl

+31 (0)6 30 57 04 38

Bezoekadres:

Appelstraat 22, 2564 EG Den Haag

  • Instagram
  • linkedin

Bedankt! Ik zal spoedig contact met je opnemen.