LeV met Daan wil jou letterlijk en figuurlijk in beweging brengen, op weg naar een gezond, actief en vitaal leven. Daan is niet alleen de afkorting van mijn naam, Daniëla, maar staat ook voor Doen en Aandacht.

Wil jij afvallen, meer gaan bewegen en een betere balans in je leven? Wil jij weten hoe je gezond en lekker kunt koken, mentaal krachtiger kan worden en zo meer kunt genieten van je leven? Kortom wil jij letterlijk en figuurlijk in beweging komen, je leefstijl voor eens en voor altijd veranderen?

LeV met Daan helpt jou met het bereiken van jouw persoonlijke doelen!

 
 

Over

Hi, ik ben Daniëla (1978). Sinds eind 2019 ben ik Leefstijlcoach en werkzaam in Den Haag, Wassenaar en de Duin- en Bollenstreek. Van jongs af aan ben ik geïnteresseerd in het lichaam en is bewegen en sport onderdeel van mijn leven.

 

Ook nu spelen sport en bewegen een centrale rol in het leven van mij en mijn gezin. In de loop der jaren leerde ik steeds meer over het belang van voeding, slaap, stress en mindset in relatie tot het lichaam.

In oktober 2001 ben ik als fysiotherapeut afgestudeerd aan de Hogeschool van Utrecht. In 2011 heb ik de opleiding tot Handtherapeut succesvol afgerond en vandaag de dag behandel ik voornamelijk mensen met hand-, pols- en elleboogklachten. In 2018 kwam ik erachter dat mijn passie ligt op het gebied van leefstijl en vitaliteit. Ik leerde naar mijn hart luisteren en besloot dat de tijd rijp was om het roer om te gooien. De post - HBO opleiding tot leefstijlcoach aan de Academie voor Leefstijl en Gezondheid was op mijn lijf geschreven en het voelde als "thuiskomen". Ik vond er mijn "ikigai" (Volgens  Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van bestaan). Mijn ikigai is dat ik iedere dag weer op wil staan om anderen, jou dus, in beweging te brengen op weg naar gezonde, actieve en vitale leefstijl.

 

Vitale groet,

Daniëla

 

Visie

Ik werk vanuit een visie waarbij jouw ontwikkelproces centraal staat. Het gaat om jouw doelstellingen.

Voor een gezonde, duurzame en vitale leefstijl ga ik uit van 6 principes van gezondheid.

  1. Gezond, lekker, gevarieerd  en met Aandacht eten

3. Voldoende rust en ontspanning

5. Doen! Voldoende buiten bewegen

2. Bewustwording

4. Aandacht voor mindset/ positief denken

6. Zinvol leven

 
Werkwijze
 

Een gezonde en actieve leefstijl zorgt ervoor dat je niet alleen fysiek maar ook mentaal sterker word. Maar wat is nu een gezonde leefstijl? En wat past bij jou? Mijn leefstijl is niet de leefstijl die het beste bij jou en jouw leven past. We zijn immers allemaal uniek.  

 

Ik bied een persoonlijke aanpak, waarin we samen op zoek gaan naar wat er past in jou leven. Dit Doen we met Aandacht. Samen met jou kom ik in actie, het is tijd om te Doen. Tijdens de intake bespreken we je huidige leefstijl en inventariseren we je veranderwensen. Samen stellen we met Aandacht korte en lange termijn doelen op. Na de intake kun je de eerste stap naar een gezond, actief en vitaal leven al zetten.Tijdens de coachsessie kijk ik samen met jou hoe je stappen kunt zetten op weg naar een gezonde en vitale leefstijl en hoe je dit vol kunt houden.Dit is maatwerk: we gaan kijken wat bij jou past en wat voor jou haalbaar is. Zo ontstaat er een gezond en realistisch plan op maat.

 

Op het gebied van voeding zijn pure,verse en onbewerkte voedingsmiddelen met daarin zoveel mogelijk variatie, het uitgangspunt. Daarnaast kijken we hoe jij een vorm van beweging die bij jouw past in je leven kunt inbouwen. Verdere Aandachtspunten zijn de balans met betrekking tot stress en ontspanning, slaap, Aandacht voor jezelf en eventuele belemmerende gedachten die jou in de weg zitten.

 

Tarieven & Pakketten

Omdat ik de overtuiging heb dat je jouw leefstijl niet in een paar sessies blijvend kunt veranderen, werk ik met pakketten van minimaal 5 coachsessies.Bij alle LeV met Daan pakketten zal ook een nazorggesprek plaatsvinden om te bespreken hoe het met jou of jullie gaat. Nazorg is in mijn ogen essentieel. Gezondheid is immers een lange termijn doel!

 

Uiteraard  kun je ook kiezen voor losse coachingsgesprekken. Samen kiezen we wat het beste bij jou of jullie past. Indien nodig of gewenst kan het pakket aangepast worden. 

LeV met Daan

"BASIS"

€500,-
  • Intake gesprek van 1,5 uur 

  • Leefstijl- en voedingsanalyse: Wat eet je? Hoeveel beweeg je? Hoe vaak ervaar je stress? Welke gedachten heb je? Hoe slaap je?

  • 5 uur coaching    

  • 1 nazorggesprek 3 maanden na de laatste coachsessie

Afspraken die niet 24 uur van tevoren zijn afgezegd, worden bij u in rekening gebracht.

LeV met Daan

"EXTRA"

€728,-
  • Intake gesprek van 1,5 uur

  • Leefstijl- en voedingsanalyse: Wat eet je? Hoeveel beweeg je? Hoe vaak ervaar je stress? Welke gedachten heb je? Hoe slaap je?

  • 8 uur coaching

  • 1 nazorggesprek 3 maanden na de laatste coachsessie

  • WhatsApp ondersteuning 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Afspraken die niet 24 uur van tevoren zijn afgezegd, worden bij u in rekening gebracht

LeV met Daan

"GEZOND GEZIN"

€799-
  • Intake gesprek 2 uur

  • Leefstijl- en voedingsanalyse: Wat eten jullie? Hoeveel bewegen jullie? Hoe vaak wordt stress ervaren en door wie? Hoe slapen jullie? Wie doet wat?

  • 6 uur coaching 

  • 1x een beweegactiviteit voor het hele gezin van één uur

  • 1 nazorggesprek 3 maanden na de laatste coachsessie 

  • WhatsApp ondersteuning  

 

 

*Deze prijs geldt voor een gezin van:

  2 volwassenen                     

  2 kinderen (ouder dan 4 jaar)

 

Bij een andere gezinssamenstelling volgt een op maat gemaakte offerte.

Afspraken die niet 24 uur van tevoren zijn afgezegd, worden bij u in rekening gebracht

Extra mogelijkheden

Losse coachsessie 

       1 uur                                      €80,-

       1.5 uur                                  €120,

                              

  • Online Consult  30 min.     €30,-

  • Online Consult  45 min.     € 45,-                           

  • Koel-en voorraadkast check €80,-

​Wat halen we uit je koel- en voorraadkast en komt er nooit meer in! En wat hoort er dan wel in? 

  • Met Daan in de keuken        €80,-

De plek om over gezond en lekker eten te praten en ermee aan de slag te gaan is de keuken. Wil je leren hoe je in no time een gezonde maaltijd op tafel zet ,of hoe je mealprepping in de praktijk brengt?

  • Doen!                                    €80,-

​Wil jij eens flink aan het werk gezet worden? Heb jij hulp nodig bij het opstarten van je hardloopschema? Wandel of fiets je nou eenmaal liever met iemand samen?  

  • Aandacht                               €80,-

​Heb je behoefte aan bv een mindfulness- of yogasessie? 

Afspraken die niet 24 uur van tevoren zijn afgezegd, worden bij u in rekening gebracht.

 

Samen en met LeV
bereik je meer!

Ben je enthousiast geworden en heb je het LeV om samen met mij aan de slag te gaan? Of heb je een vraag? Neem dan contact met me op! 

KVK-nummer: 76760804

©2019 door LeV met Daan. Met trots gemaakt met Wix.com

Beeldmerk en Logo ontworpen door Tessa van de Brink van Studio aan de Kust. www.studioaandekust.nl