1-33.jpg
Logo - Lev met Daan doorzichtig 2.png

Gezond, actief en vitaal leven! Durf jij voor jezelf te kiezen?
 
Adem in en uit
Voel harmonie en ritme
Levenselixer

 

Ik wil je uitdagen om te leven met lef! Jij bent uniek en dat geldt ook voor jouw leefstijl. Laten we samen op ontdekking gaan. Wil jij afvallen, sterker worden of ben je op zoek naar meer balans? 
Als leefstijlcoach help ik jou om energiek, krachtig en vitaal in het leven te staan. Op een manier die bij jou past. Geen sluipweggetjes, maar een stevig fundament. Zet vandaag nog je eerste stap.

Elke leefstijl is uniek, hetzelfde geldt voor mijn trajecten.
Benieuwd?  KLIK HIER

1-44 3.jpg

Daan

Ik ben Daan en als ik ergens in geloof dan is het ‘gewoon doen’. Maar wel met aandacht. Door mijn jarenlange ervaring als fysiotherapeut weet ik als geen ander hoe een lichaam uit balans kan raken. Tel daar een passie voor leefstijl en vitaliteit bij op en je weet dat ik mijn ‘ikigai’ gevonden heb als leefstijlcoach.

Sporten speelt een grote rol in mijn leven en graag neem ik jou mee in mijn enthousiasme. Geen fan van sporten? Dan gaan wij op andere & leuke manieren bewegen!

Achtergrond

Je hoofd leeg in 5 minuten

De waan van de dag, we kennen het allemaal. Ben jij toe aan een time out? Met deze eenvoudige oefening gun je jezelf een moment van verstilling en een welverdiende adempauze.

  • Check in bij jezelf

  • Hoe sta ik?

  • Hoe voel ik me?

  • Wat gaat er door me heen?

  • Observeer en neem waar

  • Oordeel niet, alles is goed

Aanbod - eenmalig

Ik kan je op verschillende manieren helpen. Om je te laten kennismaken met mij en mijn manier van werken bied ik een aantal eenmalige opties aan. Zo ontdekken we snel of we een match zijn en heb jij de eerste stap gezet. Praktisch en effectief! Boek dus vandaag nog jouw:

Al mijn trajecten zijn gebaseerd op deze 6 principes van gezondheid. Daarbij staan jouw
persoonlijke doelen en ontwikkelingen centraal.​​

1. Gezond, lekker, gevarieerd en met Aandacht eten

​1. Gezond, lekker, gevarieerd en met Aandacht eten

2. Zingeving

2. Zingeving

3. Voldoende rust en ontspanning

3. Voldoende rust en ontspanning

4. Mindset

4. Mindset

5. Doen! Voldoende buiten bewegen

5. Doen! Voldoende buiten bewegen

6. Sociaal

6. Sociaal
 

Coachsessie

Basis

Op basis van jouw hulpvraag gaan we aan de slag. Wil je een heldere inventarisatie of weet je al waarmee je aan de slag wilt?

1 uur: €80,-
1,5 uur: €120,-

Online Consult

In de dagelijkse hectiek kan het lastig zijn om de ruimte te vinden om een afspraak in te plannen. Laat dit geen belemmering zijn en boek vandaag nog een online consult. Eén op éen de focus op jou.

30 min.: €30,-
45 min.: € 45,-

Walk & Talk

Samen wandelen door de duinen, de wind door je haar en je hoofd weer leeg. Klinkt dit je als muziek in de oren? Walk & talk met mij!

1 uur: €80,-
1,5 uur: €120,-

Koel- en voorraadkast check

Durf jij? Samen nemen we je hele koel- en voorraadkast onder de loep. Wat mag blijven en wat komt er nooit meer in? Nog nooit leerde je zoveel over voeding in zo weinig tijd.

60 min.: €80,-
90 min.: €120,-

1-op-1 mindfulness- of yogasessie

Tijd voor ontspanning met alle focus op jou, 100% aangepast op jouw wensen. Gun jezelf dit moment, want je kunt alleen hard werken als je ook hard ontspant.

60 min.: €80,-
90 min.: €120,-

Sporten, doen!

Wil jij flink aan het werk gezet worden? Heb jij hulp nodig bij het opstarten van je hardloopschema? Wandel of fiets je nou eenmaal liever met iemand samen? Laten we gaan!

60 min.: €80,-
90 min.: €120,-

Met Daan in de keuken

De ultieme plek om over gezond en lekker eten te praten is natuurlijk de keuken. Dus daar gaan we aan de slag.  Wil je snel en toegankelijk leren hoe je in no-time een gezonde maaltijd op tafel zet? Wil jij een begin maken met mealprepping, maar heb je geen idee hoe? Duik met Daan de keuken in! Ik kom graag bij je langs, maar je bent ook van harte welkom in mijn keuken.

60 min.: €80,-
90 min.: €120,-

Aanbod - trajecten 

Wil jij meer de diepte in en zo blijvende stappen zetten? Ik bied onderstaande trajecten aan. Alle ‘Lev met Daan’ pakketten zijn inclusief een nazorggesprek. We bespreken hoe het gaat en welke aandachtspunten er eventueel nog zijn. Nazorg vind ik zeer belangrijk, werken aan je leefstijl en gezondheid is namelijk een langetermijndoel.

LeV met Daan

"BASIS"

€500,-
  • Intake gesprek van 1,5 uur 

  • Leefstijl- en voedingsanalyse: Wat eet je? Hoeveel beweeg je? Hoe vaak ervaar je stress? Welke gedachten heb je? Hoe slaap je?

  • 5 uur coaching    

  • 1 nazorggesprek 3 maanden na de laatste coachsessie

Afspraken die niet 24 uur van tevoren zijn afgezegd, worden bij u in rekening gebracht.

LeV met Daan

"EXTRA"

€728,-
  • Intake gesprek van 1,5 uur

  • Leefstijl- en voedingsanalyse: Wat eet je? Hoeveel beweeg je? Hoe vaak ervaar je stress? Welke gedachten heb je? Hoe slaap je?

  • 8 uur coaching

  • 1 nazorggesprek 3 maanden na de laatste coachsessie

  • WhatsApp ondersteuning 

Afspraken die niet 24 uur van tevoren zijn afgezegd, worden bij u in rekening gebracht

LeV met Daan

"GEZOND GEZIN"

€799-
  • Intake gesprek 2 uur

  • Leefstijl- en voedingsanalyse: Wat eten jullie? Hoeveel bewegen jullie? Hoe vaak wordt stress ervaren en door wie? Hoe slapen jullie? Wie doet wat?

  • 6 uur coaching 

  • 1x een beweegactiviteit voor het hele gezin van één uur

  • 1 nazorggesprek 3 maanden na de laatste coachsessie 

  • WhatsApp ondersteuning  

 

 

*Deze prijs geldt voor een gezin van:

  2 volwassenen                     

  2 kinderen (ouder dan 4 jaar)

 

Bij een andere gezinssamenstelling volgt een op maat gemaakte offerte.

Afspraken die niet 24 uur van tevoren zijn afgezegd, worden bij u in rekening gebracht

1-24 (1).png

Workout op het strand
Duin op en af, hartslag hoog
De zon gaat onder

 

Nooit meer op dieet. Het klinkt natuurlijk te fantastisch om waar te zijn. Toch is dat waar ik voor de volle 100 % in geloof. Als je zorgt voor een gezonde balans in je leven, dan beloof ik dat je nooit meer op dieet hoeft. Je hoeft je niet eens in het zweet te werken als dat niet jouw ding is. Zolang je maar beweegt. 
 

Een structurele verandering bereik je alleen als je hele systeem mee verandert, en natuurlijk is het niet erg om op je bek te gaan. Als je daarna maar weer op staat. Desnoods met een helpende hand van mij. Dat doe ik aan de hand van de volgende principes van gezondheid:


1. Gezond, lekker, gevarieerd en met aandacht eten
2. Zingeving
3. Voldoende rust en ontspanning
4. Mindset
5. Doen! Voldoende buiten bewegen
6. Sociaal
 

Visie

Achtergrond

Ogen gesloten
Geleidelijk komt de slaap
Vloeiend wordt dag nacht

 

Over

Ik ben Daniëla, zeg maar Daan. Toen ik 20 jaar geleden als fysiotherapeut begon, had ik niet kunnen vermoeden nu hier te staan. Wat een interessante reis is het leven. Als fysiotherapeut heb ik ontzettend veel mensen geholpen met hand- en polsklachten en elke hand vertelt zijn eigen verhaal. Ik merkte echter steeds vaker dat ik meer wilde dan fysieke klachten behandelen. Niet alleen de hand, maar het hele systeem. Aangezien ik niet van stilstaan houd, besloot ik mijn hart te volgen. Het was tijd voor een nieuw jasje…

1-63.jpg

De post-HBO opleiding tot leefstijlcoach aan de Academie voor Leefstijl en Gezondheid was me op het lijf geschreven en sinds 2019 werk ik als zelfstandig leefstijlcoach. Sport is altijd een belangrijk onderdeel geweest in mijn leven en mijn mannengezin (mijn man en ik hebben 2 prachtige zoons) is er net zo gek op als ik. Het rugbyveld is ons tweede thuis waar we ontmoeten, zweten, verbinden, trainen, stoom afblazen en genieten.

Het zal je dus niet verrassen dat ik enthousiast, energiek en gek op uitdagingen ben. Ik daag niet alleen mezelf graag uit, maar ook anderen. Ik kan goed luisteren, vat samen en geef dingen terug. Altijd op een sympathieke en praktische manier, want ik geloof in samenwerken. 

Hoe ik jou in beweging krijg? Ik bied geen strakke programma’s maar altijd maatwerk. Zo weet je zeker dat jouw traject bij jou past. Daarom neem ik uitgebreid de tijd voor een goede inventarisatie. Ik beschik over een bak aan ervaring waardoor ik praktische tools gebruik (bijvoorbeeld schrijfopdrachten, leeslijsten, het boek “ikigai”, ...) waarvan ik zeker weet dat ze werken. Daarnaast ben ik een kei in meebewegen, want niets vervelender dan iets wat nèt niet bij je past. Zo blijven we ver weg van ‘quick fixes’ en gaan we voor structurele verandering! 

Energieke groet,
​Daniëla

 

 
Achtergrond

Ik ben geregistreerd als BLCN Leefstijlcoach. 
Meer weten? Klik dan HIER.

blcn logo.png

Samen en met LeV
bereik je meer!

Ben je enthousiast geworden en heb je het LeV om samen met mij aan de slag te gaan? Of heb je een vraag? Neem dan contact met me op! 

www.levmetdaan.nl
info@levmetdaan.nl

+31 (0)6 30 57 04 38

Bezoekadres Den Haag

Laan van Meerdervoort 558a

2563 BL  Den Haag

( ingang: Apotheek Segbroek Medsen)

Overige Bezoekadressen:

Strand, Duinen, Bos of een plek die we samen uitzoeken.

  • Instagram
  • linkedin

Bedankt! Ik zal spoedig contact met je opnemen.